Ternyata vitamin E bisa untuk Kesehatan mata

impermanencyxlv
impermanencyxlv
April 20, 2020

vitamin E sama-sama dapat bekerja untuk menjaga kesehatan mata kalau vitamin C tablet larut air sedangkan E ini adalah Vitamin yang seluruh atau Vitamin yang larut lemak.

kita ini dapat menjaga tubuh kita dari antioksidan begitu pula dengan organ mata kita setelah vitamin E kita lanjut ke yang berikutnya yaitu zink.

di sini zink adalah salah satu mineral yang berfungsi juga untuk menjaga agar mata kita tetap sehat, di sini juga dapat membantu untuk mengurangi terjadinya atau faktor resiko terjadinya macular Degeneration dan katarak sini juga berperan penting dalam Cell division dan sel kerucut yang menjaga kestabilan sirkulasi.

kemudian mencegah sistem imun kita terlalu aktif, kalau sistem imun kita aktif akan menyerang diri kita sendiri atau kita sebut dengan autoimun di sini sangat berperan penting dan juga bersifat anti peradangan atau mencegah peradangan yang disebabkan oleh sitokin.

jadi ini benar-benar mineral yang sangat membantu kita.

kemudian vitamin yang terlarut nya adalah Vitamin A atau tidak kenal dengan betakaroten dulu kalau kita pernah belajar vitamin untuk mata apa vitamin A jadi ternyata di sini ada Vitamin.

salah satunya bisa temukan ini di sayur-sayuran yang berwarna orange atau merah.

contohnya seperti wortel itu sangat tinggi mengandung vitamin A, bagi Anda yang tidak suka makan sayuran wortel silakan makan.

teman ada yang ngajak makan orang seperti kelinci jadi kalau anda tahu fungsinya Anda bisa konsumsi sayur sayuran tersebut jadi vitamin ini memang sangat baik untuk mata.

kita membutuhkan jumlah vitamin A yang memadai untuk mencegah xerophthalmia dan rabun senja juga menunjukkan bahwa asupan vitamin A dengan antioksidan lainnya dapat memperlambat proses dari kerusakan saraf seperti diabetic neuropati.

diabetik neuropati adalah kerusakan saraf yang disebabkan oleh diabetes atau kencing manis, jadi vitamin A juga dapat mencegah hal tersebut yang luar biasa vitamin A ini.

kemudian adalah omega-3.

asam lemak omega-3 ini kita semua sudah tahu, asam lemak omega-3 ini berasal dari ikan dan kemudian juga ada yang berasal dari tumbuhan biasanya diperoleh dari reaksi atau Chia Seed Dan ini juga bagus untuk anti peradangan.

Jadi selain bagus untuk mata juga bagus untuk tubuh anda semua karena dewasa ini banyak penyakit-penyakit yang disebabkan karena terlalu banyak peradangan dalam tubuh kita.

kembali lagi dari makanan kita dari diri sendiri.

jadi itu semua adalah nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga agar mata tetap sehat hingga usia lanjut.

Uncategorized

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *